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내 몸에 투자하기
프롤로그
유페이퍼
|
김형륜
|
2021-05-21
37
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race on crew
프롤로그
목차
Part 1 - 달리기 시작을 못하는 10가지 정당한 이유
1.1 환경 부족 유형(시간과 날씨라는 불가항력)
1.2 장소 막막 유형(어디가 좋을까?)
1.3 라이프 스타일 유형(내 스타일이 이래서)
1.4 신체 타고남 유형(나도 이런 내가 싫다)
1.5 마무리
Part 2 - 내가 꾸준히 달리는 이유
2.1 혼자라도 좋으니까
2.2 같이해서 즐거우니까
2.3 타인을 위해서 보람되니까
2.4 마무리
Part 3 - 달리기 알아가기
3.1 약방의 감초
3.2 종합선물세트
3.3 쉬울 것 같은데 쉽지 않다
3.4 탄력을 높여준다
3.5 주변 어디든 가능하다
3.6 살 빼기 좋다
3.7 몸의 자세를 만들다
3.8 산 과 들
3.9 버티는 힘을 키운다
3.10 감각 찾기
3.11 마라톤 예방주사
3.12 시험 시간
3.13 마무리
Part 4 - 한계에 부딪히기
4.1 버킷리스트 꺼내기
4.2 벽(壁), 한계에 부딪히기
4.3 한계를 깨뜨리다
4.4 몰입
4.5 달리기가 말해 준 삶의 자세
4.6 자신감을 부르는 자신감
4.7 마무리
Part 5 - 경험의 확장
5.1 야외 수영장
5.2 더블 플레이
5.3 붉은색 M
5.4 해발고도 1,013 m
5.5 편의점 여행
5.6 삶과 일에 녹아드는 도전의 힘
5.7 마무리
에필로그
감사의글
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